《乘风破浪的姐姐》第七季回归，全程直播的初舞台一开播便冲上热搜。乌兰图雅首位登场，全开麦边唱边跳稳如录播，网友笑称"她一开口就想笑"。范玮琪虽第一句不稳，但全场大合唱让她落泪，场面感人。

争议频出，垫音成焦点

孙怡、温峥嵘被质疑垫音过大。孙怡唱功一般但舞蹈优美，对手江语晨跑调明显，孙怡获胜意料之中。温峥嵘则完全不在节拍上，声音打架如二重唱，却赢过唱跳俱佳的代斯，领先100多票。现场观众大喊代斯名字，弹幕刷屏"黑幕"。

最高票引发质疑

阚清子唱《爱的代价》全程声音发抖、边唱边哭，调也跑偏，却以480票拿下全场最高。倪萍称她未发挥真实水平，希望节目组给再唱一次的机会，遭阚清子拒绝。网友质疑：直播比赛，这票真的值吗?

倪萍多次改规则惹众怒

王濛与庄法PK时，倪萍要求把10票拆成5比5.节目组竟同意，其他评审也纷纷效仿。网友炮轰"倪萍晚节不保"、"申请淘汰倪萍"。

淘汰规则临时更改

节目组最后顶不住压力，宣布本期不淘汰，代斯、何宣林双双留下。网友辣评"该走的另有其人"。